「这盘不算，重来！」孩子输棋那几秒，心里在经历什么

国庆假期去外婆家，一个上一年级的男孩和读三年级的表姐趴在老藤椅边下跳棋。前两盘他赢得高高兴兴，第三盘表姐连跳四格，一口气把剩下几颗棋子全送进了家。男孩盯着棋盘愣了两秒，伸手把自己的棋子抹得乱七八糟，嗓门一下子拔高：「这盘不算！你刚才偷看我了，重来！」表姐也不乐意了，外婆在厨房里喊别吵，屋里顿时乱成一团。

这样的场面，很多家长都见过。孩子平时道理都懂，「输赢都正常」说得头头是道，可真到输的那一刻，懂的那些好像一下全没了。想弄明白这几秒钟，得先把「输不起」从性格问题里拿出来，放到一项还在发育的能力上去看。

输的那一刻，情绪跑在了刹车前面

儿童心理学里常说的执行功能，指的是一组帮我们管住自己、按目标做事的能力：先停一下的抑制，脑子里同时装着规则的工作记忆，还有换个想法的灵活转换。情绪调节离不开它们。输棋的瞬间，失望、丢脸、不甘心一齐涌上来，身体先有了反应，脸发烫，手攥紧，声音变大。成年人这时会在心里说一句「算了，下一盘」，这句话就是刹车。六七岁孩子的这套刹车还在慢慢长，情绪又来得快、来得满，刹车踩下去的时候，车已经冲出去一截了。随着年龄增长，不少孩子慢慢能先嘟囔两句「哼，不公平」，手却停在半空没去碰棋子，这半拍的停顿就是刹车在变灵。

所以把棋盘抹乱，很多时候算不上存心耍赖，更像一种笨拙的自救：只要这盘不算，刚才那个难受的结果就可以当作没发生。看懂这一层，大人当下的反应往往会不太一样。

当场讲道理，孩子多半听不进去

很多家长的本能是马上纠正：「输了就耍赖，以后谁还跟你玩？」话没错，时机不对。情绪正满的时候，孩子的注意力全被那股难受占着，长句子和大道理很难挤进去，还容易被他听成又一句「你不行」。

更管用的，常常是很短的一两句话，先把他的感受说出来：「你特别想赢，这盘输了很不甘心。」声音放低一点，人靠近一点，不急着收拾棋盘。有的孩子需要被抱一下，有的孩子想自己走到窗边待一会儿。等呼吸慢下来，脸上的红褪了，再回头说刚才那一下：「棋子可以重新摆，但得先问表姐同不同意。」这个时候，他才听得进去。

先在「输了也不太疼」的小游戏里练

想让孩子慢慢输得起，靠的不是一次大输，而是很多次小输。可以从运气占比大的游戏开始，比如掷骰子走格子，输赢主要看点数，孩子比较容易接受「不是我笨，是这回点数小」。一盘三五分钟就见分晓，输了马上能再来一盘，难受的时间也短。

竞争的游戏之间，还可以穿插一些大家一起对付「难题」的玩法，比如全家合力在沙漏流完前把积木搭到某个高度。塌了就一起叹气，一起重来，孩子会发现，失败的滋味可以是大家分着尝的，没那么可怕。

有一类木制的颜色匹配玩具也挺合适：掷彩色骰子决定这一轮放哪种颜色的小方块，同一行、同一列里不能出现重复的颜色，找不到地方放就要轮空一次。轮空这条规则很有意思，孩子得眼看着对方继续放，自己只能干等。头一回轮空，不少孩子会嘟着嘴不服气；玩上几次，有的孩子开始提前盯着棋盘琢磨「下一个红色还能放哪儿」。注意力从「我真倒霉」挪到了「下一步怎么办」上，这一挪，就是在练调节。

把「重来」变成一条有规矩的重来

完全不许重来，有时只会让孩子下得更紧绷。不如把重来写进规则：每盘开始前，每人发一张折成小三角的彩纸，叫它「悔一步」。想反悔的时候交出彩纸，可以退回一步；用掉了，这盘就得老老实实下完。这样一来，「想重来」从一股冲动变成了一个要掂量的选择：现在用，还是留到更要紧的时候？孩子捏着彩纸犹豫的那一两秒，其实就是在练停一下、想一想。

比如一个四年级的女孩跟爸爸下五子棋，开始总在第三步就把彩纸用掉了，后来她会把彩纸压在手心里看很久，说：「我先留着，等你快连成五个再用。」那盘她还是输了，但没有掀棋盘，而是问爸爸能不能把末尾几步摆回去再看看。复盘放在情绪平复之后更合适，也只问一个问题：「你觉得哪一步可以换个走法？」不评判，不总结，让孩子自己去找。

大人输的时候，也演给孩子看一遍

孩子怎么面对输，很大一部分是从身边大人身上看来的。陪玩时大人不必盘盘都让，偶尔真输一盘，就把自己的心情说出声：「哎，刚才那步我走急了，有点不甘心。我喝口水，下一盘想慢一点。」难受、停顿、调整，这几句话里全演示到了，比讲十遍「要输得起」具体得多。

也别总是故意让孩子赢。一直赢的孩子，偶尔输一次反而更难接受。有赢有输，输赢都是真的，他才有机会练。

有些时候，先把棋收起来

饿了、困了、刚从兴趣班回来累得不想说话的时候，孩子情绪的刹车本来就松，这时候开一盘竞争激烈的游戏，很容易收不了场。挑精神好的时候玩，比硬撑着玩重要得多。

如果孩子不只在游戏里这样，上学、和同伴相处时也常常因为一点小事很久缓不过来，已经影响到日常生活，可以多和老师交流，也可以找专业的儿童发展评估人员聊一聊，听听更全面的观察意见。