字认得越熟，「只说颜色」反倒越难

周日上午去姑姑家玩，姑姑翻出一沓撕下来的旧台历，在背面用彩色水笔写了几个大字：红、黄、蓝、绿。她写的时候故意捣乱，「红」用绿笔写，「蓝」用黄笔写，然后把卡片往桌上一摊，只定了一条规矩：不管写的是什么字，你们只说它是什么颜色。

上三年级的姐姐抢着先来，头一张就脱口而出「红」，话音没落自己先捂住嘴笑了。第二张她明显憋了一下，眼睛盯着卡片，嘴唇动了两三回才挤出一个「黄」。轮到上大班的弟弟，他认得的字本来就不多，看一张报一张，「绿、黄、蓝」，又快又准，得意得在沙发上打滚。姐姐不服：「他那是因为不认字！」

这句抱怨，其实正好说到了点子上。

嘴巴为什么总抢在眼睛前面

一个字认熟了，看见它，读音几乎是自己跳出来的，用不着想。心理学上把这种练到不假思索的反应叫作「自动化」。会骑车的人不用想怎么蹬，认字多的孩子也不用想「这个字念什么」，这本来是件好事，读书看报都靠它。

麻烦出在两条信息同时到的时候。卡片上的「红」字用绿墨水写，眼睛一下子收到两样东西：字的意思是红，墨水的颜色是绿。说颜色本身一点都不难，可念字那条路走得太熟、太快，它先冲到了嘴边。孩子要做的，是把这个先冒出来的答案按回去，等慢半拍的那个答案出来再开口。心理学里有个很经典的实验叫斯特鲁普效应，用的就是这种字和颜色「打架」的卡片，大人做也一样会慢下来、会说错。

这种把顺手的反应按住、照着眼下的要求来的本事，叫抑制控制，是执行功能里很要紧的一块。姐姐那一下「憋」，嘴唇动了好几回却没出声，正是她在使这股劲。按住要花力气，所以慢；弟弟没有那条又熟又快的路，也就没什么需要按的，自然显得轻松。这不说明认字多反倒吃亏，只说明她多了一道要管住的关口。

越是熟练的东西，换个规矩越要用力管

这股劲不只在卡片上用得着。生活里很多「明明知道还是做错」，背后都是老习惯抢了先。

比如一个二年级的男孩，做应用题有个顺手的路子：看到「少」就用减法。有一天题目写的是「小红比小明少五朵花，小红有十朵，小明有几朵」，他飞快地写下十减五，交上去才被打了叉。拿回来让他自己读，他一下就明白小明的更多，该用加法。题目他读得懂，可动笔那一刻，「少」字直接把减号拽了出来。

再比如家里搬了新家，上学换了路线。头几天一走到小区门口那个岔路，孩子的脚就自顾自往老方向拐，大人一喊才回过神来。还有体育课上练左手拍球，右手总忍不住伸过去帮一把。

大人这时常说一句「你明明知道啊」。知道是一回事，在那一瞬间把老习惯压下去是另一回事。前一样靠理解，后一样靠的是抑制控制。孩子在五六岁前后，这方面会有比较明显的进步，到了小学还在慢慢往上长，高年级的孩子做事的目的性和自控性一般会比低年级稳一些。所以一个七八岁的孩子偶尔被习惯拽着走，多半是能力还在长，用不着急着往「不认真」上靠。

在家玩几种「反着来」的小游戏

想让孩子多练练这股按住的劲，用不着专门的场地，一张桌子、几张纸就够。下面几种玩法难度不一样，可以挑合适的来。

太阳月亮卡适合大班前后的孩子。剪两张硬纸片，一张画太阳，一张画月亮。规矩是反着说：看到太阳要说「晚上」，看到月亮要说「白天」。比如一位外公陪上中班的外孙玩，头几轮外孙几乎张嘴就错，外公也不纠正，只是每翻一张之前停一拍，等外孙眼睛看清了再让他说。玩到第三天，外孙学会了自己先「嗯」一声再答，这一声「嗯」就是他给自己留的缓冲。

「我说大，你做小」要加上身体。大人张开双臂说「大」，孩子得缩成一个团；大人蹲下抱膝说「小」，孩子要伸长胳膊踮起脚。孩子天然爱模仿大人，看见张开就想跟着张开，这股模仿的劲正好是要按住的那个。

敲桌子的游戏更安静，适合睡前。大人用手指敲一下，孩子回两下；大人敲两下，孩子回一下。看起来简单，真玩起来孩子很容易跟着敲一样的次数。熟练以后可以加一个规则：大人敲三下时，孩子不出声也不敲。

认字比较熟的孩子，就可以像那位姑姑一样自己做色字卡了。刚开始只用两种颜色、四五张卡，先放几张字和颜色一致的，再混进一两张不一致的，让孩子在顺利里突然碰到一个坎。玩顺了再加颜色、加张数。

先求说对，再慢慢求快

这类游戏很容易被玩成比速度，一掐秒表，孩子就会为了快而乱冲，反倒把要练的那一下停顿给省掉了。前几天不妨只看对不对，等他基本能说对，再看看用时。

孩子停下来想的时候，大人别催。可以在玩完后说一句你看到的：「刚才那张你停了一下才说，是不是嘴巴差点先说了红？」让他知道那一下停顿是在用劲，值得肯定。说错了就一起笑一笑，换下一张，不必每次都讲道理。

时间上，每次玩几分钟到十来分钟就够了，趁孩子还想玩的时候收，比玩到他烦了再停要好。难度一点点往上加，可以多几张卡、翻得快一点，再大一点的孩子可以玩规则轮换：卡片画了框的说颜色，没画框的念字。这样一来，孩子不光要按住习惯，还得随时看清这一张该用哪条规矩，练的是在规则之间来回切换。

市面上也有印好的色字干扰练习页，字和颜色故意不一致，按字的多少和干扰的强弱分成几级，后面还会加入规则切换的页面。家里不方便自己写卡片时可以拿来用，玩法和上面一样，从字少、冲突弱的那几页开始，节奏比页数要紧。

有两个孩子的家庭，还要留意别让游戏变成比赛。像开头那对姐弟，姐姐其实比弟弟多了一道关要过，单比快慢对她不公平。可以让两人各跟自己上一次比，或者干脆换着当出题的人。

把卡片上的那一下，搬回日常

游戏里练出来的停顿，要在生活里有地方用才算数。可以和孩子一起找找，哪些时候老习惯容易抢先。

做应用题时，约好看到「多」「少」这样的字先用笔尖点一下，问自己一句「到底是谁多」，再决定用什么算法。换了上学的路线，前一天晚上在纸上画一画，说好「走到那棵大樟树就往右」，第二天走到跟前，让孩子自己提醒自己。练左手拍球时，可以让他把右手先插进衣兜，等左手找到感觉再拿出来。这些都是在帮孩子给自己设一个「先停一下」的小记号。

也要有合理的期待。抑制控制是慢慢长起来的，一个游戏不会让孩子从此再不犯这类错误，大人自己也常有顺嘴说错、走老路的时候。重要的是孩子慢慢开始察觉：「我刚才差点又顺手了。」能察觉，就有了按住的机会。

那个周日后来还有个小插曲。姐姐玩了几轮，干脆自己拿起水笔写了一沓卡片去考姑姑，专挑颜色和字差得远的来配。姑姑一张一张地念，念到第六张也卡住了，脱口说了个「蓝」。姐姐笑得直拍桌子：「你也憋不住！」那天下午，她把这个游戏又带回了自己家，说要去考爸爸。